Read Me | Wellness
O conceito de bem-estar faz emergir uma série de aspectos que assumem maior ou menor importancia para cada um de nós. Dentro deste grande saco coloco uma boa dose de alimentação equilibrada, com direito a junk food de vez em quando, doses actualmente moderadas de exercício físico e uma série de estratégias que se estendem à nossa relação com os outros. A experiencia que aquirimos ajuda, claro, mas uma boa leitura pode também dar-nos várias pistas que nos conduzem no desenvolvimento de ferramentas funcionais na interacção como o que nos rodeia e na convivência com a pessoa que, inevitavelmente, "aturamos" todos os dias.
De aqui e de acolá juntei 5 propostas que marcam ponto em alguns aspectos que referi. Vejamos melhor...
Este livro permite uma introdução e entendimento sobre a alimentação macrobiótica, que mesmo para quem não pretenda seguir exclusivamente esta alternativa, propõe informações pertinentes sobre os alimentos, conselhos e a oportunidade de diversificar o menu lá de casa. Promete receitas deliciosas, rápidas e fáceis de executar. Este tipo de alimentação despertou a minha curiosidade e espero agora conseguir aprofundar um pouco este tema.
Esta iniciativa sugere como foco central um despertar para aqueles pequenos momentos e detalhes que passam muitas vezes despercebidos, mas que quando valorizados podem contribuir para aumentar a nossa satisfação com a vida. Encontramos neste livro 5 anos de registos diários de pensamentos referentes a vivências que transportaram a autora para o tão procurado estado de felicidade. Entrando agora numa reflexão pessoal, este estado pode ser visto como uma certa localidade, uma ilha, por exemplo. Não nos mantemos constantemente localizados nesse lugar, mas podemos, atráves dos nossos recursos e da gestão de algo tão previsivel como a imprevisibilidade, mantermo-nos num raio mais ou menos curto.
"The life-changing magic of not giving a f*ck"
Penso que poderão concordar comigo quando digo que a grande parte dos comuns mortais dispende demasiado do seu tempo a pensar sobre a avaliação que os outros fazem. A preocupação exagerada em relação a esse julgamento pode trazer muita ansiedade e insatisfação. Antes de mais nada, a previsão do que vai na mente do outro é bastante falível e para além de nem sempre fazermos uma interpretação correcta, a real preocupação deverá ser, a meu ver, o nosso parecer em relação às nossas acções e ao curso de vida que seguimos. Este livro convida-nos a repensar o modo como usamos o nosso tempo. Concordo em género e grau com a ideia de não disperdiçar tempo com pessoas tóxicas oue com preocupações desnecessárias.
Neste livro encontramos dicas que atravessam diferentes campos que fazem parte do quotidiano. São essencialmente apontamentos simples e familiares, na medida em que aborda temas muito presentes actualmente e que, na minha opinião, podem sim ajudar a construir uma rotina simplificada com maior equilíbrio. Estão presentes directrizes que poderão ser extremamente úteis no alcance de objetivos vários.
Com certeza lembraram-se de um termo similar já tão saturado. Aqui encontramos também receitas que propõem encarar com maior facilidade os males da sociedade actual. A guru de ioga refuta a premissa da subtracção, referindo que em vez de investirmos num processo de desintoxicação devemos sim, procurar e adicionar de forma realista o que contribui para o nosso bem-estar. Sugere a práctica de ioga como uma ferramenta essencial seja qual for o nosso plano de sucesso. O livro resulta não só da sua experiencia pessoal como profissional.