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Camellia

Hey, keep on moving! (4)

 

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Sim, porque apesar de andarmos já emaranhados em preparativos natalícios não devemos esquecer o exercício! Nesta época temos uma razão acrescida, a tentativa (árdua) de manter o peso perante tantas tentações que nos rodeiam. Mesmo que o tempo seja apertado e optemos por um treino mais curto é sempre melhor do que nada! Por isso partilho hoje vídeos que encontrei e que incluo, mais um plano bem interessante que se faz num instante! Já reparei que no meu caso, apesar de tentar trabalhar todo o corpo, tenho alguma preferência pelos os exercícios que trabalham pernas e glúteos. 

 

Os vídeos que escolhi acabam por transparecer isso mesmo, contudo o plano que deixo é mais global. 

 

E vocês, que exercícios consideram ter mais facilidade ou gosto em executar?

 

 

 

 

 

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