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Camellia

Beauty | Tipos de hidratantes

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Neste momento em que o frio já se instalou por completo, a hidratação é um gesto essencial para cuidar da pele. As diferentes opções dentro deste campo por vezes geram alguma dúvida. Antes de mais não é demais repetir que uma esfoliação por semana, a qual prepara a pele para receber este cuidado, é um passo prévio importante. Depois do banho o ideal será aplicar o hidratante ainda com a pele um pouco húmida, de modo a favorecer a sua absorção.

A escolha entre hidrantes pode variar consoante o tipo de pele, mas outros factores podem condicionar a selecção do produto a aplicar.

 

 

O óleo é uma boa alternativa para a pele muito seca, deixando-a nutrida. Contudo, a aplicação pode ser inconveniente, algumas fórmulas sujam a roupa, caso não esperemos pela sua total absorção. A aplicação ao final do dia pode evitar esse desconforto.

 

No caso da manteiga esta é também uma aliada de peso contra a desidratação, dado que retem a água. A sua textura densa promove uma absorção lenta. Dado este aspecto pode ser utilizada com mais frequencia apenas nas zonas do corpo mais secas.

 

 

A loção é mais liquida e leve do que o creme, mas mais consistente do que o leite hidratante. Apesar de menos nutritiva é absorvida mais rapidamente e não deixa a pele oleosa. 

 

 

O creme apresenta uma textura mais espessa, indicada para pele seca ou para aplicar em partes do corpo mais afectadas como os joelhos e cotovelos. Este repõe a água e gordura que a pele perde normalmente. Ideal para aplicar logo após um banho quente em pleno Inverno.

 

 

O leite hidratante é a opção mais leve, permite uma rápida absorção por ser o menos consistente, oportuno para momentos de pressa.

 

 

 

 Qual a vossa preferência? :)

 

 

Healthy Way | Quick tips

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Regresso esta semana com mais uma dicas muito simples de aplicar que podem fazer uma grande diferença na conta das calorias, gordura saturada e não só. 

 

 

Os efeitos da ressaca não agradam a ninguém, mas um copo de sumo de laranja ou de tomate pode ajudar, pois a frutose contribui para acelerar a eliminação do álcool do organismo.

 

Juntar flocos de aveia com canela é uma boa combinação. As papas de aveia são uma excelente opção para o pequeno-almoço, uma vez que as fibras hidrossolúveis promovem uma absorção lenta dos hidratos de carbono. Por sua vez, a canela atua de forma sinérgica, podendo reduzir a absorção de glicose. Esta melhora o metabolismo de açúcar, pelo que beneficiamos quando a adicionamos a algum doce. O ideal será juntar duas colheres de sopa de aveia cozida com uma colher de sobremesa de canela.

 

Na escolha do queijo, devemos dar preferência ao queijo branco, o qual, em comparação com o queijo amarelo, contem menos gordura. Opções como a mozzarella, ricotta, requeijão ou queijo fresco oferecem maior teor de proteína e menor de teor de gordura saturada.

 

Ao invés de usar natas na confeção de alguns pratos como o bacalhau, experimentem cozinhar com iogurte grego magro ou creme de cozinha de arroz. Já na secção dos doces, alternem com natas de soja ou leite de coco. Reduz-se assim o teor de gordura saturada e muitas calorias.

 

O uso de folha de arroz na preparação de wraps permite também cortar nas gorduras, hidratos de carbono e calorias. Para celíacos é uma alternativa possível e ainda muita prática para levar na marmita. 

 

 

 

Travel | Vantagens de viajar sozinho

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No início pode criar alguma ansiedade. Trata-se de uma situação nova que pode não ser muito atractiva à primeira vista. No meu caso, logo após as primeiras viagens apercebi-me das vantagens que nos traz.


Antes de mais dá-nos liberdade para escolher onde queremos ir, como e quando. Quando estamos acompanhados há sempre a necessidade de combinar interesses e vontades. Neste caso não. Apenas vocês decidem o que querem retirar e aproveitar daquele momento. Também notei um maior interesse em informar-me sobre diferentes aspectos inerentes à mobilidade, alojamento e não só. Para assim sentir-me mais segura caso algo não sucedesse como o esperado.

 

Após essa sensação de liberdade chegou-me uma maior descontração e iniciativa em interagir com desconhecidos. Estamos por nossa conta e é certo que iremos precisar numa ou outra situação de perguntar direcções ou outras informações. Em algumas situações encontrei pessoas muito simpáticas, com as quais conversei mais um pouco.

 

A longo prazo, apercebi-me de que tinha uma excelente oportunidade para me conhecer melhor. Permitiu-me uma introspecção a outro nivel, entender o que precisava de melhorar durante esse ciclo e o que estava, na realidade, a concretizar.

 

No ponto de partida era um desafio e quando ultrapassamos algo que nos cria dúvida, tal melhora com certeza o nosso auto-conceito e por consequencia, a nossa auto-estima.

 

As vivências de uma viajem a solo assumem um significado especial e no fim percebemos que temos e desenvolvemos mais recursos do que esperávamos.

 

 

Já tiveram essa experiência? O que me dizem de experimentar? ;)

 

 

 

Nova edição BMAG

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Sai mais uma edição da revista BMAG, na qual tenho o prazer de manter presença. Desta vez o tema refere-se a uma escolha mais ao menos generalizada: aprender online. De há uns meses para cá tenho coleccionado algumas opções muito interessantes, as quais permitem-nos aprender em qualquer lugar e gratuitamente, uma grande vantagem hoje em dia. As disciplinas ou matérias, como quiserem, são múltiplas e inserem-se nas mais diferentes áreas do conhecimento. Esta revela-se uma alternativa mais produtiva para aproveitar o tempo livre. Acedem ao site da revista e fiquem a conhecer, não só o meu artigo, como muitos outros de qualidade. Precisam apenas de fazer o registo ;) 

 

 

 

Um óptimo fim-de-semana para quem está desse lado!

 

 

 

O Vício do Papel e Caneta

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Quando pensei nas palavras que se seguirão não imaginei, sinceramente, que este fosse um dia marcado por tanta indignação e estranheza. Contudo, serve também a escrita para nos abstrairmos ou libertarmo-nos desses infortúnios.


O papel e a caneta, mesmo perante toda a panóplia tecnológica, mantém-se presentes, sempre a jeito ora para apontar aquela notinha que não devemos (ou queremos) esquecer ora para planear o dia. Já comprovado está o efeito terapéutico da escrita. Parece que tem mesmo o poder de nos arrumar por dentro, algo tão simples, como um papel e caneta.


Uso frequentemente blocos de notas, que até tém tendência para durar devido ao meu hábito enraizado de reaproveitar as folhas usadas. Algo que não já compro há um bom tempo é uma agenda. Como não tarda muito para receber mais um ano, partilho algumas sugestões, parte trazem o bónus de podermos dar algum contributo a causas relevantes.

 

 

 

 

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Animais de Rua

 

 

 

Beauty | 5 Quick Tips

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Começamos a semana com um tema que agrada (quase) sempre a nós mulheres, dicas de beleza. Gosto especialmente daquelas bem prácticas que podemos aplicar num instante.

 

 

A primeira refere-se ao cuidado das pestanas. As minhas não são particularmente exuberantes, contudo os hidratantes ou séruns à base de óleo de rícinio poderão ajudar a fortalecer os cílios, tanto antes de aplicar o rímel como na rotina de limpeza no final do dia.

 

O perfume deve ser aplicado na roupa e não directamente na pele, sobretudo em partes que estejam expostas ao sol, pois pode ocorrer o aparecimento de manchas devido aos óleos que constituem a fragrância.

 

O pó talco é uma mais valia quando queremos apaziguar a pele irritada e disfarçar a oleosidade do cabelo, no caso de uma grande pressa ou se o champô seco não estiver por perto.

 

Se tém sobrancelhas com vida própria a vaselina pode ajudar a mantê-las no sitio certo!

 

Cuidem das unhas e cutículas antes de ir dormir, deixem na vossa mesinha de cabeceira óleo de coco ou manteiga de karité para não se esquecerem de aplicar.

 

Espero que notem diferenças ;)

 

Boa semana! 

 

 

Decor | Coffee Table

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A mesa de apoio que normalmente situamos em frente ao sofá pode assumir uma posição de destaque na decoração de uma sala. Acessórios como livros, revistas, flores, velas, bandejas ou outros acessórios em materiais mais delicados como o vidro, podem adornar e transformar uma simples mesa. Se ainda possibilitar alguma arrumação e outras funções, melhor ainda. 

 

 

 

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 West elm

 

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