Hey, keep on moving! (4)
Sim, porque apesar de andarmos já emaranhados em preparativos natalícios não devemos esquecer o exercício! Nesta época temos uma razão acrescida, a tentativa (árdua) de manter o peso perante tantas tentações que nos rodeiam. Mesmo que o tempo seja apertado e optemos por um treino mais curto é sempre melhor do que nada! Por isso partilho hoje vídeos que encontrei e que incluo, mais um plano bem interessante que se faz num instante! Já reparei que no meu caso, apesar de tentar trabalhar todo o corpo, tenho alguma preferência pelos os exercícios que trabalham pernas e glúteos.
Os vídeos que escolhi acabam por transparecer isso mesmo, contudo o plano que deixo é mais global.
E vocês, que exercícios consideram ter mais facilidade ou gosto em executar?