Camellia

de Afonso Cruz foi o livro eleito para tentar repescar o gosto pela leitura. Depois de ler uma ou duas entrevistas com o autor, fiquei convencida de que esta (boa) novidade no mundo literário me traria uma nova vontade de me deixar imergir nos livros. No conhecimento de algumas palavras centrais da história, morte, memória, amor  e um pouco do fio condutor que as interliga, fiquei convencida de que esta seria a melhor escolha. O que encontrei nas referências do escritor aos temas do seu livro fizeram sentido. A urgência de viver e deixar um estado anestesiado é uma das mensagens mais proeminentes da história e num tom próximo e familiar aproximamo-nos de imediato à sucessão das situações. 

Ao longo da leitura (já avançada!) vou marcando as minhas passagens preferidas para guardar e reler mais tarde. A escrita fluída e cativante deixa-me crer que provavelmente irei explorar outras histórias deste autor multifacetado.  

Os looks deste início de semana são marcados por um acessório que continua em voga, as micro e mini bags. Levamos apenas o essencial claro, mas acho uma certa piada a estas bolsas e numa cor ou formato mais divertido pode dar um up a um visual mais monótono.  Que vos parece?

Após ficar a par das novidades do departamento de beleza H&M fiquei curiosa em experimentar alguns produtos. Acabei por preferir dar um saltinho à loja em vez de comprar online para conheçer de perto os novos produtos "maravilha". Como não podia deixar de ser fiquei logo inclinada para o pó matificante e batons. Para ser sincera a opção para os lábios, que é um misto de batom com gloss foi o único que me convenceu. Primeiro porque queria ver se gostava do resultado e segundo porque as cores que encontrei não me agradaram muito, mas eu também sou bem esquisita na escolha de tons. 

Este duo lip foi realmente uma boa compra, num tom que eu adoro, rosa pastel, cremoso, com um brilho muito subtil e cobertura razoável torna-se perfeito para o dia-a-dia, fiquei fã!  Para além do preço apelativo (€4.99)  digamos que a embalagem também me chamou a atenção.

Em relação ao pó matificante, True Matte Finishing Powder, gostei da vasta opção, no meu caso a escolha recaiu sobre o Ivory, mais próximo do meu tom de pele. Confortável, leve e com um acabamento que deixa a pele muito suave. Recorro ao pó de forma a corrigir ligeiras imperfeições e uniformizar, no caso de precisarem de maior cobertura talvez este produto não seja a melhor opção, também dependerá do uso ou não de maquilhagem prévia. A embalagem como vêm é simples, bonita e o preço acessível, €9.99. 

Dos outros produtos que encontrei fiquei interessada em experimentar o corrector e a máscara. A ver se consigo acertar no rímel!! 

 Já experimentaram algum produto da nova gama?

Uma boa noite de sono é vital para que possamos desempenhar as actividades do dia-a-dia com a melhor disposição. No meu caso dormir menos de 8/9 horas (bem dormidas) é um caso sério, sinto-me a funcionar a carvão e acordo com um humor daqueles! É certo que interfere inevitavelmente com o nosso bem-estar, não fosse o sono uma necessidade básica.

Para além de menos sociável,  há o maior risco de desenvolver diabetes,infecções, hipertensão, depressão e obesidade. Não sei se notam o mesmo, mas depois de poucas horas de sono noto que tenho mais apetite durante o dia e especial necessidade de comer gulodices, com menor filtro. A nível cognitivo notamos maior dificuldade a nível da atenção, memória, linguagem, raciocínio e em situações que impliquem tomada de decisão. 

Nas últimas semanas adormecer na hora pretendida não tem sido fácil, pareço um panado, de um lado para o outro, por isso aproveitei também para rever algumas medidas que me podem ajudar a adormecer com mais facilidade. 

Evitar comer alimentos processados, ricos em gordura e açúcar que irão dificultar o processo digestivo, provocar azia e desconforto durante a noite. Ingerir, como se sabe, bebidas estimulantes como o café ou determinados chás também não é recomendável. 

Experimentar fazer respiração diafragmática, uma medida eficaz para relaxar de modo rápido. Por vezes faço e ajuda. Esta estratégia consiste em inspirar profundamente de forma a encher o abdómen e expirar com calma. De modo confortável colocam a mão sobre a barriga, próxima ao umbigo, inspiram de forma profunda até sentir o ar expandir dos pulmões para o abdómen e expiram lentamente. Depois de alguns minutos de repetição notam que ansiedade é menor. 

Todos sabemos que na área da música o digital ocupou o espaço do formato físico e a venda de cd´s desceu a pique. Apesar da mudança continuo algo agarrada aos discos, sobretudos quando apanho umas promoções jeitosas na Fnac de alguns álbuns mais estimados. No início dos anos 90 a Rtp1 estreou um programa (o TOP +) dedicado à música que elegia todas as semanas o Top de Vendas Nacional e alguns videoclips. Lembro-me de ser uma telespectadora assídua! Ao fim de semana lá estava eu à espera de novidades. Alguém aí desse lado também via?

Não sei onde pára o meu discman, mas se o encontrar vou guardar como relíquia :) 

No need to argue  The Cranberries

With the beatles    The Beatles

Silence becomes it  Silence Four

Nos últimos dias este tem sido o meu top 3, o que têm ouvido por aí? 

Para além do clássico preto e branco, também a combinação com camel resulta muito bem! Começei a apostar mais neste jogo de cores no Inverno passado de modo a fugir ao preto total e a outros coordenados mais usuais. Deixo hoje algumas sugestões que tanto apelam a dias de Outono como a dias mais friorentos!

A vontade de recomeçar em Setembro pode também passar por repensar e promover novas e melhores medidas para potenciar a capacidade de produzir e alcançar objectivos, day by day. Reuni então algumas propostas que me parecem ser muito úteis nesta procura de uma rotina de trabalho/estudo mais produtiva.

Simplificar pode realmente ajudar quando alguma tarefa nos deixa mais ansiosos. Precisamos por vezes de “desconstruir” esse receio encarando-o com maior descontração e optimismo. Começar é o primeiro passo e podemos por exemplo desdobrar a tarefa para que custe menos e até possamos pedir alguma ajuda mais tarde. Importa também aceitar que mesmo de modo imperfeito interessa prosseguir e tentar!

Logo pela amanhã um mau hábito a evitar é correr para as redes sociais, e-mail e toda essa panóplia tecnológica. Devemos começar devagar e tentar contornar aquele frenesim matinal recorrendo a qualquer meio que vos faça relaxar. Seja um pequeno almoço pausado e delicioso, um pouco de música para motivar, meditar ou ler mais um pouco de uma página por terminar. É essencial encontrar uma rotina matinal que encaixe e que nos torne mais receptivos para o que chega durante o dia.

Dado que em breve farei umas alterações no estaminé ando já há algum tempo a coleccionar ideias para a mudança, tanto para reaproveitar o que já tenho como para novos elementos. Alguns aspectos já estão bem acentes como o uso de imagens ou fotos para preencher e dar vida à parede e um sistema de organização para papéis e rabiscos! Caso estejam a pensar dar um refresh ao vosso espaço de trabalho/estudo ficam estas imagens que propõem ideias simples e originais :)