6 razões para comer melancia
A fruta é mesmo uma das coisas que não pode mesmo faltar em casa e a melancia é uma daquelas que vai num instante! Para além de ser muito saborosa e óptima para refrescar nos dias mais quentes, a melancia é um alimento muita rico em vitaminas A e C, potássio e magnésio.
A elevada percentagem de água (cerca de 90%), promove a desintoxicação do organismo através da eliminação de gorduras e toxinas.
O licopeno, um antioxidante poderoso, permite a eliminação de radicais livres , substâncias nocivas que aceleram o processo de envelhecimento e auxilia na prevenção de doenças cardíacas.
A L-citrulina é um aminoácido que em conjunto com outros aminoácidos reduz o nível de açúcar no sangue e ainda evita a acumulação de gordura abdominal.
Com poucas calorias e altamente saciante, devido à elevada quantidade água, não só mantem a sensação de saciedade durante mais tempo como é um excelente diurético.