Camellia

                                                                                      Colete Mango, aqui

 A camurça é uma das grandes tendências desta estação. Em acessórios, sapatos e em diversas peças de roupa, as opções são várias. Gosto especialmente de ver este material combinado com gangas e peças de tom branco. 

Gostam da tendência?

 Após ver este trailer e ler algumas críticas fiquei logo interessada em conhecer a história por inteiro e este papel representado por Jennifer Aniston, tão diferente do que nos havia habituado. Acho que seria das últimas actrizes que imaginaria a interpretar uma personagem deste calibre.  

 A história alia o drama a um sentido de humor bem temperado, o que ajuda a suavizar a densidade e complexidade das situações vivenciadas pela personagem, uma doente crónica , cáustica e sem vontade de viver.

Ao longo do filme podemos retirar mensagens valiosas, somos remetidos para realidades que talvez nos passem despercebidas no dia-a-dia e que não devem ser desvalorizadas. 

Podemos encontrar mais uma ou duas caras conhecidas e uma outra personagem também com muito relevo, a empregada da protagonista, braço direito e a única amiga. 

Se ainda não viram o filme aconselho vivamente a verem, Jennifer Aniston está fantástica num papel que será provavelmente o mais desafiante, intenso e complexo da sua carreira. 

 Com a chegada da Primavera dá logo vontade de fazer umas mudanças no guarda-roupa e trocar os tons mais escuros por tons mais suaves e leves. Fiz uma seleção de coordenados que vos pode ser útil caso precisem de ideias para construir novos looks primaveris.

Começar o dia da melhor forma realmente tem o que se lhe diga, por isso partilho hoje  algumas dicas para conseguirem tornar as vossas manhãs mais produtivas, cheias de vitalidade e motivação.

Atenção ao que come antes de deitar

Caso sinta a necessidade de comer algo antes de dormir opte por uma refeição leve com menos de 150 calorias. Comer muito antes de deitar pode fazer com que acordemos cansadas e inchadas. 

Resista ao tentador Snooze

Quando pressionamos este botão aqueles minutos adicionais não nos proporcionam um sono regenerador nem uma sesta energizante, é apenas um sono interrompido que nos deixa cada vez mais maldispostas. É díficil resistir, mesmo, mas é preciso !

Evite tomar duche com água muito quente

A água quente no duche irá relaxar os músculos e proporcionar uma sensação de relaxamento , o que é mais indicado para o fim do dia. Devemos tentar regular a temperatura para o mais frio possível. 

Toca a mexer !

Esta dica deve ser a mais complicada de aplicar no nosso dia-a-dia, mas faz realmente a diferença. Se fizermos exercíco de manhã enfrentaremos o dia com mais energia.

Podem ser alongamentos simples ou alguns exercícios de ioga. Pelo que li, e devo dizer que me pareceu  realmente convincente, as posições de ioga, por exigirem equilíbrio, levam a um aumento da concentração.

O trabalho de respiração por sua vez favorece a oxigenação do cérebro !

Só boas razões para experimentar, esta aplicação pode ser útil se quiserem praticar em casa ao vosso ritmo.

Música logo pela manhã

Este estímulo no início do dia contribui para que o cérebro fique mais ativo. Música mais ritmada como o rock, soul , funk ou electrónica podem ser boas apostas ! Penso que cada um deve escolher o que gosta mais para iniciar o dia da melhor maneira :)

Decoração é um dos temas que mais gosto de abordar aqui no blog. Se pudesse estava sempre a redecorar todos os espaços da casa !

Encontrei umas imagens inspiradoras que nos propõem uma forma diferente de arrrumarmos a nossa roupa. É uma boa opção para espaços pequenos e falo por experiência própria. Para além de considerar uma ideia original, prática e funcional, acabei por recorrer ao uso de um expositor por não ter espaço para colocar outro armário no quarto. 

O que acham desta ideia ? 

 A Mango é sem dúvida uma das minhas marcas de eleição. As novas coleções continuam a corresponder às expectativas !  Hoje decidi partilhar imagens da coleção premium, uma das melhores propostas da marca para a nova estação. Uma coleção fresca com coordenados simples, minimalistas e muito atuais. 

Se tiverem curiosidade para conhecer outros looks da coleção Primavera/Verão da Mango vejam aqui !

1. Música  

Ouça música que lhe proporcione momentos de calma e relaxamento. A música exerce uma grande influência no nosso estado de humor. Use-a de forma a  melhorar a sua disposição ao longo do dia. Crie uma lista de reprodução com musicas que lhe transmitam calma. Os sons da natureza, por exemplo, podem proporcionar momentos de grande descontração. 

2. Micro-meditação

A meditação é uma boa alternativa para relaxar e controlar o stresse. Não precisa de despender muito tempo, pode meditar durante curtos períodos de tempo durante o dia. Descobri uma aplicação que oferece um processo de meditação guiada, Headspace. Ainda não experimentei, mas poderá ser uma ferramenta útil para iniciantes.

3. Pequenas pausas

Durante o trabalho faça pequenas pausas, se puder tente contemplar o exterior e deixar-se envolver. Os pequenos momentos de pausa ajudam a que volte ao trabalho com uma mente mais fresca e com uma nova perspetiva.

4. Visualização criativa

Um dos meus métodos favoritos para relaxar, basta fechar os olhos e imaginar uma situação que a faça feliz e relaxada. Seja o que for, precisa apenas de vizualizar esse momento que lhe proporciona bem-estar e descontração.

5. Beba um chá

Gosto muito de chá e para relaxar costumo optar por chá de camomila ou tília.

Neste início do mês partilho algumas imagens que ilustram uma das tendências que mais gosto para a próxima estação, a renda!

Usada em diferentes peças, esta é uma tendência muito feminima e romântica. Os looks que selecionei aliam o branco à renda, uma boa aposta para os dias solarengos que se aproximam. 

Gosto particularmente da combinação com ganga e camel, como na imagem em cima.