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Camellia

Um (possível) guia para 2017

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O fim do ano traz alguma ponderação e balanço sobre o que vivemos nos últimos  meses. Pensamos no que conseguimos alcançar através do nosso esforço e nas oportunidades disfrutadas. Felizmente estamos sempre a aprender e temos por isso a hipótese de reajustar alguns hábitos aos objetivos planeados. Partilho assim algumas sugestões que funcionam comigo.

 

 

Para cada mês podemos definir objetivos, os quais  representem algo a concluir até o final dos 30/31 dias ou algo mais a longo prazo. Nesse caso, em cada mês poderão avaliar o que conseguiram alcançar que contribuiu para no futuro atingir essa meta. Em cada semana importa definir prioridades de acordo com o estabelecido para assim evitar dispersar e perder o foco! Para além disso, à medida que subimos pequenos degraus, a satisfação e confiança aumentará.

 

 

Talvez um plano mais conciso que incluia determinar o tempo dispensado diariamente nesse objetivo ajude (e muito!) para avançar gradualmente e nutrir a sensação de missão comprida. Estamos realmente a investir e a verificar que algo se modifica!

 

 

 

Estejam atentos aos pequenos momentos pelos quais devemos agradecer. Muitas vezes, e falo por mim, apenas  centramos-nos no que queremos mudar e melhorar, não deixando espaço para reconhecer que há factores a valorizar e que o nosso bem-estar não deve estar limitado por esses objectivos. Até porque, quando algo não sucede como o esperado, o melhor será salientar tudo de positivo que conseguimos e manter a perseverança.

 

 

 

 

 

 

Flocos de Neve

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Este ano o espírito natalício tarda em chegar, mas não deixo de reconhecer esta bonita sugestão de decoração, onde o branco puro predomina. 

 

Para além desta breve inspiração deixo algumas ideias para aproveitarem a aura do Natal da melhor forma! 

 

 

 

Mercados de Natal

9 Actividades que não podes perder este Natal no Porto!

7 Actividades de Natal em Lisboa para fazer em família

 Natal saudável com receitas de Nutricionistas

 

 

 

Bom fim-de-semana! 

 

 

 

 

Travel | Vantagens de viajar sozinho

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No início pode criar alguma ansiedade. Trata-se de uma situação nova que pode não ser muito atractiva à primeira vista. No meu caso, logo após as primeiras viagens apercebi-me das vantagens que nos traz.


Antes de mais dá-nos liberdade para escolher onde queremos ir, como e quando. Quando estamos acompanhados há sempre a necessidade de combinar interesses e vontades. Neste caso não. Apenas vocês decidem o que querem retirar e aproveitar daquele momento. Também notei um maior interesse em informar-me sobre diferentes aspectos inerentes à mobilidade, alojamento e não só. Para assim sentir-me mais segura caso algo não sucedesse como o esperado.

 

Após essa sensação de liberdade chegou-me uma maior descontração e iniciativa em interagir com desconhecidos. Estamos por nossa conta e é certo que iremos precisar numa ou outra situação de perguntar direcções ou outras informações. Em algumas situações encontrei pessoas muito simpáticas, com as quais conversei mais um pouco.

 

A longo prazo, apercebi-me de que tinha uma excelente oportunidade para me conhecer melhor. Permitiu-me uma introspecção a outro nivel, entender o que precisava de melhorar durante esse ciclo e o que estava, na realidade, a concretizar.

 

No ponto de partida era um desafio e quando ultrapassamos algo que nos cria dúvida, tal melhora com certeza o nosso auto-conceito e por consequencia, a nossa auto-estima.

 

As vivências de uma viajem a solo assumem um significado especial e no fim percebemos que temos e desenvolvemos mais recursos do que esperávamos.

 

 

Já tiveram essa experiência? O que me dizem de experimentar? ;)

 

 

 

Nova edição BMAG

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Sai mais uma edição da revista BMAG, na qual tenho o prazer de manter presença. Desta vez o tema refere-se a uma escolha mais ao menos generalizada: aprender online. De há uns meses para cá tenho coleccionado algumas opções muito interessantes, as quais permitem-nos aprender em qualquer lugar e gratuitamente, uma grande vantagem hoje em dia. As disciplinas ou matérias, como quiserem, são múltiplas e inserem-se nas mais diferentes áreas do conhecimento. Esta revela-se uma alternativa mais produtiva para aproveitar o tempo livre. Acedem ao site da revista e fiquem a conhecer, não só o meu artigo, como muitos outros de qualidade. Precisam apenas de fazer o registo ;) 

 

 

 

Um óptimo fim-de-semana para quem está desse lado!

 

 

 

O Vício do Papel e Caneta

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Quando pensei nas palavras que se seguirão não imaginei, sinceramente, que este fosse um dia marcado por tanta indignação e estranheza. Contudo, serve também a escrita para nos abstrairmos ou libertarmo-nos desses infortúnios.


O papel e a caneta, mesmo perante toda a panóplia tecnológica, mantém-se presentes, sempre a jeito ora para apontar aquela notinha que não devemos (ou queremos) esquecer ora para planear o dia. Já comprovado está o efeito terapéutico da escrita. Parece que tem mesmo o poder de nos arrumar por dentro, algo tão simples, como um papel e caneta.


Uso frequentemente blocos de notas, que até tém tendência para durar devido ao meu hábito enraizado de reaproveitar as folhas usadas. Algo que não já compro há um bom tempo é uma agenda. Como não tarda muito para receber mais um ano, partilho algumas sugestões, parte trazem o bónus de podermos dar algum contributo a causas relevantes.

 

 

 

 

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Animais de Rua

 

 

 

Ideias Sustentáveis

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Pouco é o tempo que precisamos de dispensar para tomar consciencia e assim alterar alguns comportamentos que contrariam o conceito de sustentabilidade. De modo a respeitar e poupar os recursos extinguíveis, simples medidas involucradas no nosso quotidiano podem contribuir para  reduzir, reutilizar e reciclar.

 

Cada vez encontro mais vantagens em reduzir. As compras são frequentemente impulsionadas por um estado emocional que genera vontade de consumir. Em outros momentos queremos convencer-nos de que precisamos de mais quando na realidade o que temos é suficiente, ou mais que suficiente. Vamos ao menos pensar no trabalho que temos em arrumar e organizar todos os objectos que vamos juntando! Planear ajuda a minimizar gastos e a efectuar escolhas mais acertadas. Sobre o que tém a mais, já sabem, doar a quem precisa e vender. Até pode correr bem e sites de venda não faltam.

 

Reutilizar implica por vezes alguma imaginação dependo do material em questão. Algo muito fácil de aplicar que permite reutilizar a água é deixar uma bacia sempre guardada no quarto de banho de modo a não desperdiçar a água fria que corre antes de aquecer.

 

Fechar a torneira enquanto lavamos os dentes.

 

Desligar as triplas, aparelhos e interruptores quando não usufruimos do seu uso.

 

Aproveitar o reverso das folhas ou até mesmos aquele espacinho em branco que ainda pode dar jeito para apontar algum contacto ou outra pequena nota.

 

Separar o lixo para a reciclagem, não esquecer os óleos alimentares, estes danificam os canos e dificultam o tratamento das águas. Consultem o site da Agência Portuguesa do Ambiente e saibam mais sobre a reciclagem do óleo e outros elementos.

 

Trocar o uso de sacos de plástico por sacos de pano.

 

Se possível optar por produtos elaborados com material reciclado.

 

Comprar a granel evita acumular plástico e permite reutilizar imensas vezes os recipientes em vidro, material que traz menos impacto ao ambiente. Este pode ser reciclado infinitas vezes sem perder qualidade ou pureza do produto. A sua decomposição não prejudica o ambiente devido aos materiais usados.

 

Também no aspecto da conservação apresenta pontos fortes, uma vez que é inerte, não reage quimicamente e resiste a mudanças de temperatura, carga, humidade, permitindo que o produto mantenha todas as suas qualidades. Adicionamos ainda a componente estética (apelativa) e versátil.


Optar por esta estratégia de compra permite seleccionar uma medida mais ajustada ao que precisamos e poupar no caso, por exemplo, dos frutos secos e especiarias. Para além das mercearias tradicionais, parece que também o Intermaché, Jumbo e Continente possibilitam esta opção em modo self-service. Como devem ter percebido não é uma medida que ainda tenha aplicado, mas considero sem dúvida experimentar. 

 

 (se quiserem aprender uma forma gira de fazer rótulos para as embalagens visitem este link!) 

 

Adicionavam alguma sugestão que aplicam no vosso dia-a-dia? :)

 

 

 

 

 

Weekend at Home

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Para os próximos dois dias sugiro algumas ideias que convidam um programa caseiro. Entre a manta e o sofá podemos aproveitar para aprender um novo idioma através do site ou aplicação Busuu (podem adicionar à lista do outro dia). Este permite um plano gradual de aprendizagem de diferentes idiomas. Acho que é desta que me vou dedicar a sério ao Italiano!


No caso do Yousician, este possibilta aprender a tocar um instrumento step-by-step, acompanhar a evolução e obter feedback.


Se gostam de cozinhar, inventar ou reinventar receitas, porque não começar um livro onde possam reuni-las? Podem assim juntar as favoritas e planear com mais facilidade as que querem preparar para receber amigos ou surpreender a meia laranja ;)

 

Já sabemos que as conferências TED conseguem ser realmente motivadoras, mas devo indicar estas em particular. Considero a primeira "Your body language shapes who you are" , uma das melhores que já vi, figura um caso de resiliência impressionante . No segundo caso temos um tema muito presente e urgente, o stresse "How to make stress your friend". 

 

 

Relaxem e aproveitem, bom fim-de-semana!

 

Travel | Apps e Sugestões

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Após alguns meses passados entre idas e voltas para Madrid, senti vontade de partilhar algumas sugestões simples que contribuiram para facilitar as viagens.

 

Antes de mais nada importa procurar informação relativa às diferentes redes de transporte. Devem estar a par dos horários, condições, trajectos necessários e aspectos específicos relacionados com as deslocações. No youtube encontram com certeza vídeos que podem facilitar a tarefa de escolher o melhor transporte para sair do aeroporto, entre outras dicas. A Rome2Rio pode indicar-vos os diferentes meios de deslocação, tempo e custo para chegarem ao vosso destino. 

 

A UBER, presente em cada vez mais cidades, pode ser uma salvação quando algo não corre como esperado. A aplicação torna o processo fácil e rápido. Se preferem o serviço de táxis, convem manter alguns números na agenda ou ter o número de alguém a que possam recorrer em caso de urgência.

 

Em relação à bagagem, aconselho vivamente a escolher apenas o essencial, principalmente se vão de mochila às costas. Roupa confortável não pode faltar e recomendo que incluam peças que combinem entre si. Não se percam em opções, tentem sim planear outfits dentro de um certo leque de tons. Poupam com certeza espaço e peso na mochila/mala. Ainda em relação a este aspecto, a solução para não chegarem com a roupa cheia de vincos é enrolar as peças. Criar uma espécie de rolo não deixa vincos na roupa e permite também ocupar menos espaço.

Evitem ocupar as mãos e tentem dividir os diferentes objectos por categorias e em compartimentos, se possível. Desta forma levam tudo mais organizado e encontram com facilidade o que procuram. Artigos de valor ou dinheiro devem ser guardados em bolsos mais interiores, por vezes quando abrimos a mochila/ mala à procura do bilhete de metro, por exemplo, podem cair ou ficar expostos.

 

Relativamente à procura de voos sugiro o Skyscanner e o Hopper. O primeiro, como a maioria deve saber, permite uma busca transversal a várias companhias e ainda a notificação da alteração de preços. No caso do Hopper este ajuda a prever a alteração de preços relativa ao voo do nosso interesse. Assim conseguimos ter uma melhor percepção sobre o timing certo para comprar a viagem.

 

No que toca ao alojamento e à experiência em si como explorador de um novo lugar, sugiro que antes de correr as diferentes opções na ampla esfera dos hóteis e hostels (Booking, Trivago,Trip Advisor, Hoteis.com), passem pelo Airbnb, um serviço comunitário presente já em vários países. Este permite encontrar quartos, apartamentos e casas com valores diversos. Em alguns casos pode compensar optar por esta opção, para além de proporcionar uma experiência diferente. Podem pesquisar por localização, data, faixa de preço e número de pessoas, de modo a obter uma grande quantidade de alternativas.

 

Na procura de uma vasta gama de serviços a app Yelp pode ajudar a encontrar o que procuram! Em diferentes categorias e segundo a vossa localização, são propostos uma série de espaços que correspondem ao que necessitam. Encontram avaliações, vídeos e filtros que permitem refinar a vossa procura.

 

Para se sentirem mais confiantes em relação ao idioma experientem o Duolingo ou o Pons.

 

O Wifi Finder pode ajudar na procura das redes mais próximas, indicando o nível de segurança de cada uma.

 

O XE Currency Converter é uma ferramenta de conversão acessível que muda uma moeda em várias outras ao mesmo tempo. É actualizado em tempo real de forma a permitir uma taxa realista.

 

Espero que sejam alternativas úteis nas vossas futuras viagens! :)